Головна
Міська громада
Аукціони, тендери та конкурси
Сервіс та відпочинок
Контакти Сайти про місто

Офіційна інформація

Центр надання адміністративних послуг
Економіка і бізнес
Міжнародне
співробітництво
Енергозбереження
Будівництво та земельні відносини
Житлово-комунальна
галузь
Гуманітарна сфера
Архів новин
Актуально про головне
Тижневий план роботи виконавчих органів міської ради з 26 червня по 02 липня 2017 року
26.06.2017

Тижневий план роботи виконавчих органів міської ради з 26 червня по 02 липня 2017 року.

Докладніше...
Інформація комунального підприємства Новоград-Волинської міської ради "Виробниче управління водопровідно-каналізаційного господарства" про показники якості води за 23 червня 2017 року
26.06.2017

Інформація комунального підприємства Новоград-Волинської міської ради "Виробниче управління водопровідно-каналізаційного господарства" про показники якості води за 23 червня 2017 року

Докладніше...
Тижневий план роботи управління містобудування, архітектури та земельних відносин міської ради З 26 червня по 30 червня 2017 року
23.06.2017

Тижневий план роботи управління містобудування, архітектури та земельних відносин міської ради з 26 червня по 30 червня 2017 року.

Докладніше...
Тижневий план роботи управління житлово-комунального господарства, енергозбереження та комунальної власності міської ради з 26 по 30 червня 2017 року
22.06.2017

Тижневий план роботи управління житлово-комунального господарства,енергозбереження та комунальної власності міської радиз 26 по 30 червня 2017 року

Докладніше...
Всі новини
Електронні звернення
Шановні відвідувачі, ви можете звернутися до посадових осіб, зокрема міського голови, секретаря міської ради, першого заступника та заступників міського голови, керуючого справами, а також начальників управлінь та відділів виконавчих органів Новоград-Волинської міської ради за допомогою електронного звернення. Для цього Вам необхідно заповнити форму, подану нижче.
Зверніть увагу, що лист в електронній формі не є офіційним зверненням, він не підпадає під дію норм Закону України "Про звернення громадян", зокрема щодо надання відповіді у встановлений законодавством термін.
Заповніть будь-ласка всі поля (обов’язково) і натисніть "Надіслати".
Ваше прізвище, ім'я та по батькові:
Контактний телефон:
Адреса проживання:
E-mail:
Текст запитання:
Архів запитань та відповідей
Увага! Відповідь отримають лише ті, хто коректно вказав свої контактні дані.








Управління Державної служби
Державна підтримка енергозбереження
Національний форум міст-партнерів ПРООН/МПВСР
СайтСвято-Троїцького кафедрального собору м.Новоград-Волинський

GISMETEO: Погода по г.Новоград-Волынский

 
Знайомство з містом Фотогалерея
Візитівка міста
Історія міста
Символіка
Історичні пам'ятки
Карта міста
Відеоматеріали
Міські новини
17 травня - Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією
17.05.2017

Артеріальна гіпертензія з її ускладненнями є одним з основних факторів смертності від серцево-судинних захворювань, частка яких у структурі загальної смертності становить 66% і являється однією з найвищих у світі.

Сьогодні в Україні за даними офіційної статистики мають підвищений артеріальний тиск 30% дорослого населення держави. Найважливіша проблема полягає в тому, що з числа людей з підвищеним артеріальним тиском, знають про наявність у них гіпертензії 62 %, з них лікуються 23 %, у тому числі ефективно – 13 %.

Що таке артеріальний кров’яний тиск?


Артеріальний тиск – це сила потоку крові у стінках артерій. Рівень артеріального тиску періодично змінюється в процесі серцевої діяльності: під час викиду крові – максимальний (систолічний) тиск, а в кінці фази спокою – мінімальний (діастолічний). Оптимальний артеріальний тиск – 120/80 мм. рт.ст.

Фактори ризику


Підвищення артеріального тиску (гіпертонію) можуть викликати:

- високий рівень холестерину в крові,

- тютюнопаління,

- цукровий діабет,

- надлишкова маса тіла,

- малорухомий спосіб життя,

- стреси.

Ці фактори знаходяться під повним вашим контролем кожного з нас.

Чому підвищений тиск загрожує здоров’ю?


Підвищений кров’яний  тиск у судинах змушує серце працювати з постійно зростаючим навантаженням. Це призводить до його виснаження, а також пришвидшує процеси ураження (атеросклерозу) судин самого серця, головного мозку та нирок, унаслідок чого на фоні підвищеного тиску можливі такі грізні ускладнення, як інфаркт міокарда, крововилив у головний мозок з усіма його наслідками – параліч, серцева та ниркова недостатність, сліпота тощо.

Як дізнатися, що у вас підвищений тиск?


Підвищений тиск часто супроводжується характерними ознаками та симптомами: частішає пульс, серцебиття, головний біль, запаморочення тощо. Найкращий спосіб дізнатися, чи у вас підвищений тиск – це просто його зміряти.

Якщо ви регулярно вимірюватимете тиск, зможете вчасно реагувати на його підвищення. Ваш сімейний лікар поставить діагноз підвищеного тиску на основі вимірювань, зроблених у різний час протягом двох тижнів. Артеріальний тиск – 139/89 мм. рт.ст. і вище вважають артеріальною гіпертензією.

Поради щодо вимірювання тиску


-          Не вживайте каву і не паліть за півгодини до вимірювання артеріального тиску.

-          Перед тим, як вимірювати тиск, треба посидіти п’ять хвилин, спершись на спину і поставивши ступні на підлогу.

-          Покладіть руку на стіл на рівні серця.

-          Одягніть сорочку з коротким рукавом.

-          Виміряйте тиск двічі з інтервалом мінімум дві хвилини і візьміть за основу середній показник.

-          Попросіть лікаря або медсестру назвати вам показник артеріального тиску у числовому форматі.

Профілактика


Запобігти підвищеному артеріальному тиску може здоровий спосіб життя. Тому проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем і зробіть наступні кроки:

-          Дотримуйтеся спеціальної дієти, передусім вживайте фрукти, овочі та нежирні молочні продукти.

-          Обмежте вживання солі, рідини.

-          Підтримуйте оптимальну масу тіла.

-          Більше рухайтеся, робіть фізичні вправи.

-          Контролюйте вживання алкогольних напоїв.

-          Вчіться уникати стресових ситуацій.

Обмеження вживання алкоголю


Надмірне вживання алкоголю може призвести до підвищеного артеріального тиску. Це також негативно впливає на роботу печінки, головного мозку та серця. Крім того, алкогольні напої містять калорії, які сприяють підвищенню маси тіла: 300 г пива (150 калорій), 150 г вина (100 калорій), 50 г горілки (100 калорій).

Підтримання оптимальної маси тіла


Надмірна маса тіла призводить до підвищення артеріального тиску. Схуднення навіть на 5 кг може знизити тиск на 5 мм. рт. ст у повних людей, які страждають на гіпертонію.

Надмірна маса тіла (ожиріння) також є фактором ризику серцевих захворювань. Вона призводить до підвищення рівня холестерину в крові та цукрового діабету, що теж спричинюють хвороби серця.

Помірні фізичні навантаження і вправи

Для фізичних вправ не треба докладати багато зусиль. Досить навіть 30 хв. помірних фізичних навантажень щодня. Ви навіть можете розділи ці 30 хв. на короткі інтервали по 10 хв. кожний. Фізичні вправи – це швидка ходьба, їзда на велосипеді, прибирання, робота в саду, на городі тощо. Порадьтеся зі своїм сімейним лікарем щодо кількості та тривалості фізичних навантажень, можливості їх поступового збільшення.
 

Оксана Анатоліївна Лисуня,

лікар-кардіолог Новоград-Волинського міськрай ТМО.

 

[версія для друку]
[обговорити на форумі] [підписка на розсилку]
 
Новоград-Волинський - батьківщина
Лесі Українки
Прийом
громадян
Оголошення
Запрошуємо на заходи до Дня Конституції України
26.06.2017

Шановні новоград-волинці та гості міста! Запрошуємо вас долучитися до святкових заходів, приурочених до Дня Конституції України, та спільно відзначити державне свято.


 
Докладніше...
Відбудеться 41 засідання виконавчого комітету Новоград-Волинської міської ради сьомого скликання
23.06.2017

27 червня 2017 року 0 09:00 годині у великій залі Будинку рад відбудеться засідання виконавчого комітету міської ради.

Докладніше...
У Новограді-Волинському відбудеться відкриття пам’ятника на братській могилі жертвам нацизму
22.06.2017

23 червня о 10:00 год. відбудеться відкриття пам’ятника на братській могилі жертвам нацизму, по вул. Волі, 52. Об 11:00 год. у малій залі міського Палацу культури ім. Лесі Українки відбудеться засідання клубу «Ветеран», приучене Дню скорботи і вшанування пам’яті жертв війни в Україні.

Докладніше...
Всі оголошення
Опитування
Яку рубрику офіційного сайту Новоград-Волинської міської ради Ви відвідуєте найчастіше:
   міські новини
   аукціони, тендери та конкурси
   сервіс та відпочинок
   актуально про головне
   оголошення
   інше
Результати
Архів опитувань
Пошук

Українські міста в Iнтернеті
Українські міста в Інтернеті
Інститут трансформації суспільства
Портал Олега Соскіна - аналітика, статті, коментарі, новини в Україні та за кордоном
OSP-ua.info - События, комментарии, аналитика


Курсы валют
Курсы валют
Курсы валют

TyTa